Sobre el Juego Moderado y Responsable
En las siguientes líneas repasaremos los síntomas más comunes de una posible adicción al juego y qué medidas se pueden tomar para superarla.
Cada vez son más las cosas que engrosan la lista de posibles adicciones: el alcohol, el tabaco, la comida, las compras... El juego es otra de ellas, cuyos riesgos son mayores cuando se trata del juego online.
¿Cómo puedo saber que tengo adicción al juego?
Existen diversos comportamientos que pueden poner de manifiesto un problema de juego compulsivo. La siguiente lista te ayudará a analizarte y descubrir si es tu caso, o si podrías estar corriendo un alto riesgo; léela y anota con cuántos de los comportamientos presentados te sientes identificados. Es importante que seas lo más sincero posible, al menos contigo mismo. Si anotas más de cinco de ellos, busca ayuda, porque es muy posible que presentes una adicción
Comportamientos de riesgo:
- Gasto más dinero del planeado cada vez que juego
- Si algo o alguien me interrumpe mientras juego, me pongo muy nervioso e, incluso, tiendo a irritarme
- Trato de apostar mis pérdidas para intentar recuperarlas
- Pierdo la noción del tiempo y acabo jugando durante más tiempo del que había planeado
- Miento sobre lo que hago a personas muy cercanas a mí.
- No dejo de jugar cuando gano, sino que continúo incluso después de haber perdido notables sumas de dinero
- Creo firmemente que he ganado buenos premios
- Cuando pierdo, pienso que es porque no jugué lo suficientemente bien y me culpo por ello
- Cada vez empleo más tiempo y dinero en el juego
- Necesito apostar sumas más y más grandes para obtener la misma sensación de emoción y diversión
- Paso más tiempo jugando del que mi familia y amigos creen
- Tiendo a escoger jugar por encima de mi familia y amigos
La negación es la mitad del problema
El desarrollar un problema de juego compulsivo no es una decisión activa, sino totalmente subconsciente, por lo que resulta muy difícil superarla cuando se presenta - las buenas intenciones y el deseo de jugar menos no va a ser suficiente.
Sólo podrás encontrar los recursos adecuados para afrontarlo y superarlo si admites tener un problema. Empieza por repetírtelo a ti mismo: "Soy adicto al juego"; comprueba cómo te sientes e intenta interiorizarlo
No estás solo
Hay muchas personas que, por tener o haber tenido el mismo problema que tú, entienden por lo que estás pasando. Ponte en contacto con los grupos de ayuda pertinentes; cuéntales lo que te pasa y pídeles que te asesoren. Podría cambiar tu vida. Si no sabes de ninguno, consulta nuestro listado de Asociaciones Españolas de Ayuda a Personas Adictas al Juego
El juego puede ser muy divertido. incluso cuando implica apuestas, pero nunca cuando lo que apostamos es nuestro bienestar y el de nuestros allegados.
